卡塞米罗分享健身经验：核心力量不可或缺，技术与身体双管齐下_英超在线直播免费

卡塞米罗最近接受了曼联官方媒体的采访，他分享了自己在健身房的工作心态和日常训练安排。他强调了一个重要的训练环节，表示自己有着传统与现代足球的经历。在传统足球中，训练多侧重于有球的部分，尽管球员们会关注体能的维护。刚开始职业生涯时，他周围多是老派球员，而如今足球已经有了很大变化，训练方式也变得更加专业和针对性。

卡塞米罗提到，当他抵达马德里后，他的训练方式开始发生转变。在健身房里的时间逐渐增多，尤其是在训练前，他努力提高自己的身体素质，这是他职业生涯改变的起点。他意识到，虽然来自巴西的球员通常会更注重球技，但身体素质同样重要。

他认为，现代足球中，技术和身体素质之间的平衡至关重要，核心力量是他训练的重点。他指出，核心肌群是一切的基础，所有的身体部位都需要锻炼，但核心力量尤为重要。虽然外表可能看起来引人注目，但真正的实力来源于内在的强度。在足球比赛中，球员们面临着大量身体接触和冲撞，因此加强核心力量尤为必要。

当被问及自己最喜欢的核心训练动作时，卡塞米罗幽默地回答道：“我全都练！”这透露出他对全面训练的重视和积极向上的态度。通过他的方法和思维，我们可以看到，坚定的训练态度和持续的努力对于职业运动员来说是多么重要。

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